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Buch lesen Das heilende Potenzial der Achtsamkeit: Eine neue Art, zu sein

Beschreibung Das heilende Potenzial der Achtsamkeit: Eine neue Art, zu sein

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Achtsamkeit kann auch zu Ihrer Heilung beitragen. Seit vielen Jahren lehrt Jon Kabat-Zinn, wie heilsam es sein kann, mitfühlendes Gewahrsein im alltäglichen Leben zu kultivieren. In Das heilende Potenzial der Achtsamkeit führt er anschaulich aus, wie Achtsamkeit die Beziehung zum eigenen Körper und Geist neu gestaltet: Er erklärt, was wir inzwischen über Neuroplastizität und das Gehirn wissen, wie Meditation sich auf unsere Biologie und unsere Gesundheit auswirkt und wie wir durch Achtsamkeit lernen können, mit den Herausforderungen im Leben umzugehen, einschließlich unserer eigenen Sterblichkeit. Wir lernen, die Augenblicke, die uns gegeben sind, wirklich anzunehmen und Leid zu verringern, indem wir Frieden schließen mit dem, was ist. Falls Sie genauer wissen wollen, wie heilsam Achtsamkeit als Seinsweise wirken kann, dann sei Ihnen dieses sehr persönliche Buch ans Herz gelegt, verfasst vom weltweit anerkannten Pionier der Achtsamkeitsbewegung.

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Wie du tiefe seelische Wunden heilen kannst ~ Nur wer bereit ist beide anzuschauen und zu integrieren, kann sein volles Potential leben. Ein sehr gutes Buch dazu, das ich immer gerne empfehle ist von der Psychologin Stefanie Stahl: „Das Kind in dir muss Heimat finden“. In diesem Buch beschreibt sie sehr gut verständlich, was es mit diesem inneren Kind auf sich hat und wie man Zugang .

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