Buch Burning Balance – Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga: ganzheitlich – nachhaltig – effektiv

Beschreibung Burning Balance – Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga: ganzheitlich – nachhaltig – effektiv

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Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und Yoga Die Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. Die Münchner Fitnesstrainerin Anna-Maria Jansen hat mit "Burning Balance" ein Fitnesskonzept entwickelt, das diese beiden Fitnesstrends zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert. HIT - das ist High Intensity Training, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas. Entwickelt hat Anna-Maria Jansen ihr Trainingskonzept mit renommierten Sportwissenschaftlern aus München in Zusammenarbeit mit Bundesliga-Clubs.

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Burning Balance – Das Beste aus High Intensity Training ~ Burning Balance – Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga: ganzheitlich – nachhaltig – effektiv / Jansen, Anna-Maria, Seul, Shirley / ISBN: 9783960933410 / Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch .

Burning Balance – Das Beste aus High Intensity Training ~ HIT - das ist High Intensity Training, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas .

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