Buch Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt
Beschreibung Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt
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Selbstmitgefühl ebnet psychischer und körperlicher Gesundheit den Weg – und es ist erlernbar. Dieses Buch stellt uns die Wirkung von Selbstmitgefühl vor und bietet praktische Anleitungen für die Entwicklung eines dauerhaften und unerschütterlichen Empfindens unseres menschlichen Selbstwerts.Selbstmitgefühl ist ein wichtiger Erfolgsfaktor – ganz gleich, ob es um Stressreduktion, die Entwicklung gesunder Gewohnheiten, die Freisetzung unserer Kreativität oder auch den Umgang mit schweren und schwersten Krankheiten geht.„Selbstmitgefühl – Schritt für Schritt“ präsentiert das von Kristin Neff und Christopher Germer entwickelte Programm – wissenschaftlich fundiert, bewährt und erfolgreich. Leicht verständliche und wirkungsvolle Übungen bieten uns einen praktischen Ansatzpunkt, um in unserem Leben mehr Glück, Erfüllung und Liebe ?zu erfahren.Geführte Übungen auf den CDsGesprochen von Christine Brähler & Lienhard ValentinCD 1Die Pause mit Selbstmitgefühl – 11 MinutenLiebevolles Atmen – 19 MinutenLiebende Güte und Mitgefühl – 11 MinutenMeditation der liebenden Güte – 16 MinutenCD 2Eine grundlegende Achtsamkeitsmeditation – 14 MinutenMitfühlender Körper-Scan – 36 MinutenCD 3Den Kreis unserer liebenden Güte erweitern – 14 MinutenGelassenheit und Mitgefühlspraxisfür Menschen, die andere pflegen – 11 MinutenEntspannen, trösten, zulassen – 20 MinutenCD 4Der Umgang mit Wut – 15 MinutenWie wir uns selbst vergeben – 13 MinutenEin mitfühlender Freund – 11 MinutenSelbstwertschätzung – 5 MinutenLichtblicke – 6 MinutenDer tiefste Wunsch – 13 Minuten
Lesen Sie das Buch Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt
Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt: : Neff ~ »Selbstmitgefühl Schritt für Schritt« ist eine kompakte Anleitung für das von Kristin Neff und Christopher Germer entwickelte Training »Mindful Self-Compassion« (deutsch: »achtsames Selbstmitgefühl«) zur Entwicklung von mehr Selbstmitgefühl im täglichen Leben.
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Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt Epub Download ~ Einige Bücher können gelesen werden in Digital- format, aber Sie können die ePub Version von Selbstmitgefühl – Schritt für Schritt vorfinden. möglicherweise können Sie die Datei herunterzuladen um dieses Buch später zu genießen auch wenn Sie auf dem Weg sind oder gemächlich auf dem Sofa sitzen.
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Selbstmitgefühl Literatur / Bücher zu MSC Mindful Self ~ Selbstmitgefühl – Schritt für Schritt – (Buch + 4 Cd´s), von Kristin Neff, Arbor, ISBN 978-3-867-811170: Ein kleines Buch, mit den wichtigsten Inhalten zu Selbstmitgefühl und 4 Cd´s mit angeleiteten praktischen Übungen. Ich finde die angeleiteten Übungen klasse und höre selbst immer wieder die eine oder andere CD.
Selbstmitgefühl / Raus aus der Psychopharmakafalle ~ Das Buch (inklusive 4 CDs) »Selbstmitgefühl Schritt für Schritt« enthält die Übungen und Meditationen des Trainings, praktisch angeleitet durch die erfahrenen Meditationstrainer Christine Brähler und Lienhard Valentin. Die Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren und sind leicht nachvollziehbar.
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Selbstmitgefühl - Bücher portofrei bestellen bei bücher ~ Dieses Übungsbuch vermittelt den bewährten Weg, um Selbstmitgefühl im eigenen Leben zu kultivieren. Mithilfe von Übungen, Reflexionen, Anregungen und angeleiteten Meditationen kannst du Schritt für Schritt üben: freundlich und mitfühlend mit dir selbst umzugehen, den inneren Kritiker zum Verbündeten zu machen, …mehr
Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt, m. 4 Audio-CDs ~ Buch: Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt, m. 4 Audio-CDs - von Kristin Neff - (Arbor-Verlag) - ISBN: 3867811172 - EAN: 9783867811170
Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt, m. 4 Audio-CDs ~ Klappentext zu „Selbstmitgefühl - Schritt für Schritt, m. 4 Audio-CDs “ Selbstmitgefühl ebnet psychischer und körperlicher Gesundheit den Weg und es ist erlernbar. Dieses Buch stellt uns die Wirkung von Selbstmitgefühl vor und bietet praktische Anleitungen für die Entwicklung eines dauerhaften und unerschütterlichen Empfindens unseres menschlichen Selbstwerts.
Selbstmitgefühl entwickeln - Pagewizz ~ Selbstmitgefühl – was ist das? "Erfunden" bzw. geprägt wurde der Begriff des Selbstmitgefühls (im Englischen "self-compassion") durch die amerikanische Psychologie-Professorin und Buddhistin Kristin Neff, die auch das wohl bekannteste Buch zum Thema geschrieben hat.. Selbstmitgefühl lässt sich leichter erklären, wenn man zuerst den Begriff des Mitgefühls betrachtet.
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Therapie-Tools Selbstmitgefühl - Mit E-Book inside und ~ »Sich selbst wie einem guten Freund begegnen und behandeln« – das beschreibt das Konzept des Selbstmitgefühls. Diese freundlich zugewandte Sichtweise auf die eigene Person kann helfen, z.B. dauerhaften Spannungszuständen, Ängsten und Depressionen langfristig entgegenzuwirken, und findet daher vor allem in der Psychotherapie verstärkt Anwendung.
Selbstmitgefühlspause Anleitung - Selbstmitgefühl Übungen ~ Selbstmitgefühlspause – eine Übung aus dem MSC Mindful Self-Compassion Programm von Kristin Neff & Chris Germer. Die Selbstmitgefühslpause wurde entwickelt, um auch mitten im Alltag auf Stress und Schwierigkeiten mit Selbstmitgefühl reagieren zu können.Es braucht dafür keine besondere Meditationshaltung, sondern nur ein paar Augenblicke Zeit und ein bisschen Übung.
Schritt für Schritt in Alltag und Beruf / Info / Die App ~ Die App zum Buch Direkt auf die Audios und Videos zugreifen. Mit dieser kostenlosen App greifen Sie und Ihre Kursteilnehmer/innen unkompliziert und schnell auf die Audios und Videos von Schritt für Schritt in Alltag und Beruf zu.. Mit der Bibliotheksfunktion verwalten Sie selbst die Inhalte zu allen verfügbaren Kurs- und Arbeitsbüchern.