Buch lesen Besser schlafen mit Yoga: Übungen für erholsame Nächte
Beschreibung Besser schlafen mit Yoga: Übungen für erholsame Nächte
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Endlich zur Ruhe kommenDurchwachte und unruhige Nächte – wer kennt sie nicht? Die erfahrene Yogalehrerin Kerstin Leppert entwickelte anhand des Kundalini Yoga ein Programm, das Abhilfe schafft und zurück zur erholsamen Nachtruhe führt. Mit zahlreichen bebilderten Übungen, die auch für Einsteiger geeignet sind, wird gezielt die Qualität einzelner Schlafphasen erhöht. Von der bewussten Atmung über die gute Verdauung bis zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems eröffnet das Buch einen ganzheitlichen Ansatz zum besseren Schlaf. Neben wirksamen Tipps zu allabendlichen Ritualen, zur Schlafroutine und Ernährung bietet Kerstin Leppert fundierte Hintergrundinformationen über das Wesen des Schlafs und die heilsame Kraft des Yoga.- Die besten Übungen für eine gute Nacht- Das effektive Rundumprogramm der Yoga-Expertin- Mit zahlreichen Abbildungen- Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
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Besser schlafen mit Yoga: Übungen für erholsame Nächte ~ Besser schlafen mit Yoga: Übungen für erholsame Nächte / Leppert, Kerstin / ISBN: 9783485028813 / Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch .
Schlaf-Yoga: Die besten Übungen für eine erholsame Nacht ~ Schlaf-Yoga: Die besten Übungen für eine erholsame Nacht / Mießner, Wolfgang / ISBN: 9783835405868 / Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch .
Besser schlafen mit Yoga / Bewusster leben / Bücher / KOSMOS ~ Besser schlafen mit Yoga Übungen für erholsame Nächte. Taschenbuch. NEU. Wunschzettel. Likes 32. Teilen. 18,00 € inkl. MwSt. zzgl. Versand: Jetzt bestellen 214x158x13mm (LxBxH) 1. Auflage 2017. Seiten: 144. EAN: 9783485028813. Art.-Nr.: 32881. Cover-Download 300 dpi Druckansicht. Menü schließen Produktinformationen "Besser schlafen mit Yoga" Endlich zur Ruhe koMMen Durchwachte und .
Besser schlafen mit Yoga - Kerstin Leppert ~ Mit ihrem Buch Besser schlafen mit Yoga hilft die erfahrene Yogalehrerin Kerstin Leppert allen, die mit durchwachten und unruhigen Nächten zu kämpfen haben.Sie entwickelt anhand des erprobten Kundalini Yoga ein Programm, das zurück zur erholsamen Nachtruhe führt: mit zahlreichen bebilderten Übungen, die auch für Einsteiger geeignet sind, wird gezielt die Qualität einzelner Schlafphasen .
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Besser schlafen mit Yoga - Kerstin Leppert - Buch kaufen ~ - Die besten Übungen für eine gute Nacht - Das effektive Rundumprogramm der Yoga-Expertin - Mit zahlreichen Abbildungen - Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet Autorentext Kerstin Leppert ist seit über zwanzig Jahren Yoga-Lehrerin. Die Hamburgerin unterrichtet Kurse und Workshops in Kundalini Yoga, YogaPilates und Sat Nam Rasayan, der yogischen Heilkunst. Sie schreibt Yogabücher .
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