📖 Buch - Atemtechnik – Mit der Kraft des Sauerstoffs Körper und Geist stärken: Mit gezielten Atemübungen die Konzentration & Leistungsfähigkeit steigern, besser schlafen & entspannen & Stress im Alltag abbauen

PDF Atemtechnik – Mit der Kraft des Sauerstoffs Körper und Geist stärken: Mit gezielten Atemübungen die Konzentration & Leistungsfähigkeit steigern, besser schlafen & entspannen & Stress im Alltag abbauen

Beschreibung Atemtechnik – Mit der Kraft des Sauerstoffs Körper und Geist stärken: Mit gezielten Atemübungen die Konzentration & Leistungsfähigkeit steigern, besser schlafen & entspannen & Stress im Alltag abbauen

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Atemübungen: Diese Übungen solltest du kennen - Utopia ~ Der Körper wird dabei mit frischem Sauerstoff versorgt und Kohlendioxid aus dem Körper ausgeatmet. Doch nicht nur das, dein Atem verändert sich auch je nach Stimmungslage. Bist du gestresst, atmest du eher schnell und flach. Kommst du zur Ruhe, verlangsamt sich der Atem wieder. Aber wer oft flach atmet, belastet damit den Körper. Tief und richtig zu atmen ist daher sinnvoll gegen Stress .

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