Ebook Funktionelle Anatomie Yoga: Muskulatur, Asanas und Bewegungen: Atemtechniken, Asanas und Bewegungen

Beschreibung Funktionelle Anatomie Yoga: Muskulatur, Asanas und Bewegungen: Atemtechniken, Asanas und Bewegungen

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In »Funktionelle Anatomie Yoga« erläutert die Autorin des Copress-Bestsellers »Psoas-Training« Jo Ann Staugaard-Jones anatomische und biomechanische Zusammenhänge beim Yoga. Schritt für Schritt »arbeitet« sich die Bewegungswissenschaftlerin durch den gesamten Körper und zeigt anhand informativer Grafiken die Wirkungsweise von Atemtechniken, Asanas und Bewegungsabfolgen. Die Sanskritnamen der jeweiligen Asanas werden erklärt, die jeweilige Technik und korrekte Körperausrichtung genau erläutert.

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Funktionelle Yoga Anatomie - Home - Yoga Xperience ~ „Funktionelle Anatomie Yoga“ von Staugaard-Jones © Copress Sport Das Buch verfolgt einen schrittweisen Weg durch den gesamten Körper und zeigt sehr anschaulich den Aufbau des Körpers durch Knochen, Muskeln, Sehnen und Bänder. Es erläutert die Verbindung mit yogischen Atemtechniken (Pranayama), den Haltungen und Bewegungsabfolgen.

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Yoga-Anatomie - Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen ~ Der anerkannte Yoga-Experte Leslie Kaminoff hat in seinem Klassiker Yoga-Anatomie erstmals zusammengefasst, auf welche Organe, Muskelgruppen und Gelenke sich die einzelnen Asanas auswirken, wie sie das tun und wann welche Atemtechniken einzusetzen sind. Nun hat er den Bestseller komplett überarbeitet und mit zwei zusätzlichen Kapiteln zum Skelett- und Muskelsystem erweitert. Die wichtigsten .

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ANATOMIE 3D - Lebe.Yoga: der ? Yoga Blog ?Yoga Magazin ~ Bei Yoga-Übungen werden stets bestimmte Muskel-gruppen zusammen aktiviert. Ich bezeichne diese Muskelgruppen als »Synergisten« der jeweiligen Asana. Durch die Anspannung dieser Muskeln lassen sich Dehnungen vertiefen und Positionen stabilisieren. Abbildung 2 illustriert dieses Konzept anhand der Vor-beuge aus dem Stand mit gespreizten Beinen (Prasa-rita Padottanasana): Durch Kontraktion der .