PDF Yoga in der Schwangerschaft (+ DVD) (GU Multimedia Partnerschaft & Familie)

Beschreibung Yoga in der Schwangerschaft (+ DVD) (GU Multimedia Partnerschaft & Familie)

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Entspannung und Kraft für die schönsten neun Monate Die Yogapraxis schenkt der werdenden Mutter neue Energie - sie lernt, Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich bewusst mit dem wachsenden Kind zu verbinden. Yoga in der Schwangerschaft zeigt in Buch und DVD, welche Yogahaltungen sich für die werdende Mutter eignen und sich positiv auf die Schwangerschaft und das Kind auswirken. Das Buch bietet je ein spezielles Übungsprogramm pro Schwangerschaftstrimester an - als Extra für das 3. Trimester gibt es zusätzlich Partnerübungen. Es geht auch darauf ein, welche Übungen bei bestimmten Schwangerschaftsbeschwerden helfen können. Für die Zeit danach helfen ausgewählte Rückbildungsübungen dabei, zurück zur alten Form zu finden. Die DVD hingegen nimmt spezifische Bedürfnisse der Schwangeren in den Fokus - sei es das Bedürfnis nach einem kraftvollen Sonnengruß, einem entspannenden 10-Minuten-Rückenprogramm oder auch nach einer berührenden Meditation zur Vorbereitung auf die Geburt.

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Yoga in der Schwangerschaft - Die wichtigsten Tipps [Jetzt ~ Yoga in der Schwangerschaft – Welche Yoga-Übungen sind für Schwangere ungeeignet? Es ist schwierig, konkrete Asanas pauschal auszuklammern, denn was gut tut und was nicht, hängt immer auch von der individuellen Verfassung ab. Geübte empfinden dabei oft anders als Einsteiger. Als generelle Faustregel jedoch gilt: Alles was extrem ist oder .

Yoga in der Schwangerschaft (Buch + DVD) / Yoga Guide ~ Eine Schwangerschaft ist wohl die aufregendste Zeit im Leben einer Frau. Mit den Yogaübungen aus dem GU-Ratgeber „Yoga in der Schwangerschaft“ mit beiliegender DVD können sich werdende Mütter eine Erholungspause von körperlicher Beanspruchung und emotionalen Achterbahnfahrten gönnen. Das Buch stellt sanfte und einfache Übungen vor, die mehr Ruhe und Ausgeglichenheit schenken.