Ebook Negative Gedanken loswerden: effektive Strategien um Ängste zu überwinden und Selbstzweifel in den Griff zu bekommen

Beschreibung Negative Gedanken loswerden: effektive Strategien um Ängste zu überwinden und Selbstzweifel in den Griff zu bekommen

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Wann haben Sie das letzte Mal nachts wachgelegen und gegrübelt? In welcher Situation sind Ihnen das letzte Mal negative Gedanken gekommen, gegen die Sie sich nicht haben wehren können? Mit Sicherheit sind auch Sie betroffen von Ihnen, ganz gleich ob Sie sie Gedankenkarussell, Grübelei oder mangelndes Selbstbewusstsein nennen. Und genauso oft werden Sie sich gefragt haben, was Sie selbst tun können, um dem Strom der negativen Gedanken zu entkommen. Dann fangen Sie hier an!Sind Sie sind unvermeidbar, und in den schlimmsten Fällen sind sie nicht nur beizeiten, sondern ständig unserer Begleiterinnen: Negative Gedanken. Kaum ein Bereich der menschlichen Psyche beschäftigt die Psychologie und uns selber mehr, als der effektive Umgang mit negativen Gedanken und ihren Folgen – denn diese Folgen können mannigfaltig und schwerwiegend sein! In diesem Buch sollen Sie daher einen Überblick gewinnen über negative Gedanken, über ihren Ursprung, darüber, was sie mit uns machen, und wie wir ihnen angemessen begegnen können. Nach der Lektüre werden Sie besser verstehen, aus welchen Quellen negative Gedanken sich speisen und wie man diese Quellen zum Versiegen bringen kann. Praktische Hinweise darauf, wie sie Übungen zur Vermeidung negativer Gedanken in Ihren Alltag integrieren können sowie einen kurzen Überblick über die vielversprechendsten Konzepte der Psychologie zur geistigen Gesundheit erwarten Sie ebenso wie praktische Schlussfolgerungen. Dieses Buch möchte der Anfang Ihres Weges sein, negative Gedanken effektiv beiseitezuschieben und damit zu einem gelungeneren und schließlich gelingenden, positiven und optimistischen Leben beitragen. Also fragen Sie sich selbst, wie sehr Sie ihr Leben bisher von negativen Gedanken haben beeinflussen lassen, wie oft sie Ihnen im Wege standen und wie enttäuscht Sie waren über die wenn auch nur gedanklichen Misserfolge, die Ihnen negative Gedanken bisher bereitet haben. Mit dem Kauf dieses Buches legen Sie den perfekten Grundstein für ihren Weg hin zu einer positiven Zukunft, denn es garantiert Ihnen den perfekten Überblick und die besten Hinweise für Strategien gegen das Gedankenkarussell!Das erwartet Sie in diesem Buch:✓Warum sollten Sie beginnen, über negative Gedanken nachzudenken? ✓Woher kommen die negativen Gedanken?✓Wie können die negativen Gedanken Sie sabotieren?✓Was können Sie mit Hilfe positiver Gedanken erreichen?✓Welche Strategien zur Vermeidung negativer Gedanken gibt es? Kaufe jetzt dieses Buch, damit du schnell beginnen kannst, den Kampf gegen die negativen Gedanken aufzunehmen!

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Negative Gedanken loswerden: In weniger als 60 Sekunden ~ Wenn du Angst vor negativen Gedanken hast, dann stresst dich das und du denkst im Endeffekt noch viel negativer. Fakt ist: Nicht der negative Gedanke an sich ist das Problem (z.B.: „Ich bin schlecht, ich bin falsch, ich bin doof, ich kann nichts, etc.“).Sondern der Fakt, dass du solchen Gedanken immer glaubst, zu 100% mit ihnen identifiziert bist und sie zu ernst nimmst.

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Bücher zur Angstbewältigung: Die Top 7 Ratgeber bei Angst! ~ Aktualisiert am: 24. Februar 2020. Willkommen auf der Review-Seite der TOP 7 Bücher zur Panikattacken & Angstbewältigung. Auch wenn es immer heißt, das „Bücher keine Therapie ersetzen“, können sie sehr wohl helfen, Panikattacken und Ängste erfolgreich loszuwerden.

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Schuldgefühle loslassen - sich vergeben ~ Wann immer wir uns abgelehnt fühlen oder bei anderen uns wichtigen Menschen eine negative Reaktion sehen, entsteht in uns der Eindruck, etwas verkehrt gemacht zu haben. So lernen wir schließlich, aus Angst vor der negativen Reaktion der Erwachsenen gar nicht mehr zu tun, was wir uns so sehr wünschen, oder uns zumindest mit Schuldgefühlen zu bestrafen, wenn wir es dennoch tun. Kinder lernen .