Buch lesen Yoga Nidra: Tiefenentspannung und geistige Klarheit

Beschreibung Yoga Nidra: Tiefenentspannung und geistige Klarheit

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In 30 Minuten ganz entspanntYoga Nidra ist eines der machtvollsten Instrumente aus der Methodenvielfalt des Yoga. Es beruhigt den Geist, hellt die Gefühle auf und bringt Klarheit in unser Leben. Als willentlich herbeigeführter Schlaf dient es der intensiven Entspannung – und ist dabei so einfach durchzuführen, dass man es kaum glauben mag. Yoga Nidra besteht aus vier verschiedenen Methoden, die im Liegen ausgeführt werden: Body-Scan, Atemübung zur Reinigung, Atemübung zur Aktivierung der Energiezentren und schließlich das Ruhen im Herzzentrum.Ralph Skuban kennt die tiefgreifende Wirkung von Yoga Nidra aus eigener Erfahrung. Einfühlsam und überzeugend präsentiert er die Methode, beschreibt die Hintergründe und führt auf der Begleit-CD durch die Übung. Pur, klar, einfach und tief.

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Yoga Nidra: Tiefenentspannung - beflügelt Körper und Geist ~ Yoga Nidra ist eine heilsame Tiefenentspannung, die dabei hilft, Stress zu bewältigen und geistige und innere Ausgeglichenheit zu erfahren. Beim „Schlaf der Yogis“ ist es mit etwas Übung möglich, Anspannung loszulassen, zu sich und dem inneren Wesenskern zu finden und neue Energie zu tanken.

Yoga Nidra: Tiefenentspannung und geistige Klarheit von ~ Yoga Nidra: Tiefenentspannung und geistige Klarheit von Ralph Skuban ( 24. September 2012 ) / / ISBN: / Kostenloser Versand für alle Bücher mit Versand und Verkauf duch .

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