Pdf lesen Yoga für Frauen: Gesundheit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase

Beschreibung Yoga für Frauen: Gesundheit und Wohlbefinden in jeder Lebensphase

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Yoga-Übungen speziell für Frauen Schöpfen Sie neue Vitalität für Ihren Körper & Geist! Mit Yoga-Stellungen, die speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers zugeschnitten sind, unterstützt dieses Yoga-Buch Frauen auf dem Weg zu mehr Entspannung, Gleichgewicht und Flexibilität. Detaillierte und bebilderte Schritt-für-Schritt-Anleitungen zeigen Ihnen, auf was Sie achten müssen und welchen Effekt die Übungen für den weiblichen Körper haben. Egal ob im Alltag, bei Menstruationsbeschwerden, in der Menopause oder in der Schwangerschaft – für alle Situationen finden Sie die passende Yoga-Übung. Ideale Yoga-Stellungen für weibliche Ansprüche Der weibliche Körper ist ein Tempel, der besonderes Feingefühl und intensiver Aufmerksamkeit bedarf. Von Menstruation bis Menopause – je nach Lebenssituation und Lebensphase verändern sich die jeweiligen weiblichen Bedürfnisse. Daran knüpft dieser praxisnahe Ratgeber in einem ganzheitlichen Ansatz an. Durch sanftes und alltagstaugliches Yoga reduzieren Sie Stress und maximieren Ihr allgemeines Wohlbefinden sowie Energielevel. Die anschaulichen Erklärungen eignen sich auch ideal für Yoga-Einsteigerinnen! Perfekt abgestimmt für die weibliche Seite des Yogas: • Yoga Basics: Starten Sie mit den Grundlagen und stimmen Sie sich mit einfachen Warm-Up-Übungen und Yoga-Haltungen auf Ihre Yoga-Session ein.• Yoga-Übungen für jede Lebensphase: Mit passenden Yoga-Übungen aus dem Hatha Yoga und Kundalini Yoga stellen Sie sich den verschiedenen Herausforderungen des Lebens und gehen gezielt auf gesundheitliche Aspekte ein, die der weibliche Zyklus mit sich bringt. So unterstützen Sie bestimmte Asanas zum Beispiel bei PMS, Stressbewältigung und Beschwerden während der Schwangerschaft oder Menopause.• Hilfreiche Tipps und Hintergrundinfos: Welches Asana eignet sich am besten für die eigene Situation? Bis wann sollten Schwangere Yoga praktizieren? Hilfreiche Hinweise gewährleisten ein optimales Yoga-Training. Dazu gibt es praktische Heilmittel-Rezepturen wie z.B. Gesichtsmasken sowie Wellnesstipps (z.B. Massagen).  Praxisnah, alltagstauglich und authentisch – so ist Yoga für Frauen! Das perfekte Yoga-Buch für Frauen in jeder Lebens- und Gemütslage. 

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BeHappyYoga / Yoga in Ingolstadt und Umgebung. ~ Dieses Symbol steht für Energie der Gesundheit und des Wohlbefindens. Wohlbefinden in der Familie und das Potenzial, dass alle Familienmitglieder ihre Energie freisetzen und erweitern. Empfohlenen Farben sind ROT, GRÜN, GELB. Aller anderen Farben nach Lust und Laune. Rot – symbolisiert Energie und ihre Aktivierung in allen Aspekten des Lebens. Gelb ist die Intuition – zur richtigen Zeit .

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Yoga Vidya 2.0 – Apps bei Google Play ~ Mit der App von Yoga Vidya kannst du kostenlos und individuell Yoga und Meditation üben – zu jeder Zeit, an jedem Ort. Das vielschichtige Konzept richtet sich an Einsteiger, Erfahrene, Fortgeschrittene und Yogalehrer – das macht diese App zu einem wertvollen Werkzeug für deine eigene Praxis. Die Yoga Vidya App ist detailliert, facettenreich und vielseitig, genau wie der ganzheitliche .