Ebook Atemtechnik: Atme dich gesund mit gezielten Atemübungen die nebst Gesundheit auch Konzentration & Leistungsfähigkeit fördern und Stress abbauen

Beschreibung Atemtechnik: Atme dich gesund mit gezielten Atemübungen die nebst Gesundheit auch Konzentration & Leistungsfähigkeit fördern und Stress abbauen

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Möchtest du zu mehr Ruhe finden? Deine Konzentration und Leistungsfähigkeit für den Alltag, das Büro und die Schule verbessern? Und mit der richtigen Atemtechnik für mehr Wohlbefinden sorgen? Dann ist dieses Buch richtig für dich. Du fühlst dich oft angespannt, unkonzentriert und würdest gerne wieder leistungsfähiger sein? Beim Einschlafen hört das Gedankenkreisen einfach nicht auf und am Morgen fühlst du dich schlapp? So ähnlich geht es vielen von uns. Der Schlüssel liegt in der Atmung. Die meisten unter uns atmen zwar, aber nicht richtig. Mit der richtigen Atemtechnik und ein, zwei Atemübungen am Tag, kannst du dir selbst helfen, wieder vitaler und gesünder durchs Leben zu gehen. Was wirst Du in diesem Ratgeber lernen? Du atmest richtig Du wirst entspannter Du bist konzentrierter Du schläfst besser Du bist weniger gestresst Und vieles mehr! Du willst mehr erfahren? Klicke rechts oben auf „JETZT KAUFEN“, um dieses Taschenbuch oder Ebook sofort auf deinem PC, Kindle, Handy oder Tablet zu lesen!

Atemtechnik: Atme dich gesund mit gezielten Atemübungen die nebst Gesundheit auch Konzentration & Leistungsfähigkeit fördern und Stress abbauen PDF ePub

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Richtig atmen: Atemübungen für mehr Ruhe und Entspannung ~ Ein gezieltes Atemtraining hilft dabei, die Atmung dauerhaft zu verbessern. Führen Sie die Übungen regelmäßig durch, werden Sie im Alltag stärker darauf achten, tiefere, gleichmäßige Atemzüge zu nehmen. Dadurch stellt sich der gewünschte Effekt ein: Sie werden langfristig an innerer Ruhe und Ausgeglichenheit gewinnen. Atemübungen sind nämlich zugleich auch die simpelsten und .

8 leichte Übungen der Atemgymnastik - gesundheit ~ Atmung ist eine Körperreaktion, die unbewusst stattfindet. Verschiedenste Faktoren unseres Alltags wie zum Beispiel Stress, zu wenig Bewegung oder Berufe, in denen man viel sitzt, führen dazu, dass Menschen falsch atmen. Trainieren Sie aus diesem Grund eine optimale Atmung und beugen Sie so Lungenerkrankungen, Atemnot, Herz-Kreislauf- Erkrankungen oder Haltungsfehlern vor. Atemübungen .

Atemtherapie: Richtig Atmen / gesundheit ~ Unsere Atmung geschieht unbewusst, und gerade deshalb atmen viele Menschen unvollständig und verkrampft. Manchmal wird die Luft zum Atmen knapp: Stress oder Angst können zu einer Atemfrequenz führen, die von der Natur als Fluchtreflex angelegt ist. Richtig atmen heißt, die Atemluft ohne Anstrengung ganz in Bauch und Becken hineinströmen zu lassen. Wer deutlich schneller atmet oder gar .

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