Buch online Mentaltraining im Sport: Bessere Leistung bei Training und Wettkampf

Beschreibung Mentaltraining im Sport: Bessere Leistung bei Training und Wettkampf

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Mentaltraining im Sport liefert Ihnen neben Denkanstößen vor allem praktische Anleitungen, um Ihre Ressourcen auf allen Ebenen optimal einzusetzen: 1. Der mentale Trainingsplan für Einzelsportler und Teams bildet den Schwerpunkt des Buchs. Der Autor greift aktuelle Erkenntnisse der neuro-biologischen Forschung und der Psychologie auf. Er vermittelt die theoretischen Grundlagen und stellt eine Vielzahl von praktischen Tipps und Anleitungen zur Umsetzung vor. 2. Eine Fülle von Anwendungsbeispielen aus der Sportkinesiologie zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Koordinationsfähigkeit und Körperbalance verbessern können. 3. Aus der klassischen Trainingslehre werden die wichtigsten Grundannahmen für Ausdauersportarten in kurzer und übersichtlicher Form präsentiert. Sie finden Tipps und Checklisten zu Leistungsanalysen und Regeneration. Die Kombination von Mentaltraining, Sportkinesiologie und klassischer Trainingslehre bietet Ihnen die Chance, ohne zusätzlichen Zeitaufwand bessere Trainingsergebnisse zu erzielen, Leistungsreserven zu nutzen, die Ihnen bisher verschlossen waren, und mehr Spaß bei Training und Wettkampf zu erleben.Mentales Training (Grundlagen des mentalen Trainings, Mentaler Trainingsplan für Einzelsportler, Coaching von Teams)SportkinesiologieKlassische TrainingslehreAnhang

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Mentaltraining: Definition, Ziele, Übungen ~ Definition: Was ist Mentaltraining? Als Mentaltraining werden verschiedene psychologische Methoden verstanden, die in den Bereichen soziale und emotionale Kompetenz, Belastbarkeit, Selbstbewusstsein oder auch Volition zur Stärkung und Wohlbefinden beitragen, die das Gehirn aktivieren und zu besseren Leistungen verhelfen sollen.. Auch Anbieter psychologischer Dienstleistungen wie etwa .

Nervosität vor dem Wettkampf / Hilfe, Mentaltraining ~ Wichtig ist in solchen Momenten Trainer oder Freunde zu haben, die einem den Rücken stärken und jede Leistung akzeptieren, egal ob gut oder schlecht. Der Erwartungsdruck in Wettkämpfen ist oft sehr hoch und viele Athleten bekommen dann Angst vor den Konsequenzen, wenn sie bestimmte Ergebnisse nicht erreichen.

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