Buch lesen Mentale Entspannung + Präsenz: Dieser Trainingsleitfaden führt dich in deine mentale Kraft und dein natürliches Selbstbewusstsein

Beschreibung Mentale Entspannung + Präsenz: Dieser Trainingsleitfaden führt dich in deine mentale Kraft und dein natürliches Selbstbewusstsein

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Mentale Entspannung und Präsenz.  Mehr als TAUSENDFÜNFHUNDERT Menschen haben mit diesem Trainingsleitfaden ihre Ängste, ihren Stress und ihre Panik überwunden und sich getraut, mit und vor anderen frei zu reden und zu performen.Sicher kennst du das:Du bist inhaltlich sehr gut vorbereitet, hast alles mehr als einmal gelesen, hast sogar vor dem Spiegel geübt – und trotzdem, im Moment der Wahrheit, als es drauf ankam, warst du nervös, hattest vor Aufregung feuchte Hände und ständig das Gefühl, nicht gut genug (vorbereitet) zu sein.Möchtest du endlich entspannt, authentisch und sogar mit Humor deine Inhalte rüberbringen?Möchtest du unabhängig von der Reaktion der anderen bei dir und deinem Anliegen bleiben können, egal wann, wo und vor wem?Möchtest du die Schlüsselfaktoren für Beziehungs-, Vermittlungs- und Kommunikationskompetenz kennen und steuern können?Wenn ja, dann ist dieses Buch genau das richtige für dich. Du lernst dich und deine Ausdrucksweise nicht nur noch besser zu verstehen, sondern in wichtigen Momenten deinen Stress von deinen Stärken zu entkoppeln.Mit diesem Mentaltraining erfährst du:Welche Faktoren für das Gelingen deiner Performances von Bedeutung sindWarum andere zunächst nicht interessiert WAS du sagst, sondern WIE du es tustWarum du unbedingt zwanzig deiner Stärken innerhalb von zwei Minuten aufzählen können solltestWie die Technik funktioniert, mit der du dich während einer Performance vollständig von den Reaktionen deines Publikums lösen kannstWarum dein Gehirn dringend klare, einfache und präzise Arbeitsaufträge von dir brauchtBONUS:Du bekommst zwei Gratis-Audio-Atemübungen als Downloads Ein exklusives Trainingsangebot auf der WebsiteZiel des Buches:Du bekommst wertvolle, mentale tools (Werkzeuge), mit einem leicht verständlichen Trainingsleitfaden (Anwendungsbeschreibung). Damit du deinen Stress lösen, den Druck dahinter herausnehmen und für wichtige Gespräche, Präsentationen, Auftritte oder Pitches in die geistige Entspannung kommen kannst. Präsenz bedeutet sowohl die Fokussierung auf dein Anliegen als auch unbedingt die Aufmerksamkeit für dein Gegenüber zu behalten.Ane Catrin Müller ist seit 25 Jahren Mental- und Kommunikationstrainerin und als Medien- und Präsentationscoach für viele prominente Personen der Öffentlichkeit tätig. Natürlich ist sie in ihrer Themenwelt eine erfahrene, entspannte und präsente Top-Speakerin.

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Mentale Stärke - Erfolg ist kein Glück, Erfolg beginnt im ~ Ich werde mein Leben lang, bis ich mal in die „Kiste“ steige, lernen, Seminare besuchen, Bücher lesen, mir gute Filme von Kollegen auf YouTube anschauen. Ich werde aus meinen Fehlern, Niederlagen und Scheitern lernen, diese analysieren und danach abhaken, Fehler möglichst nicht noch einmal machen. Im Folgenden ein paar Punkte, die in meinen Augen wichtig sind für den Erfolg.

Wie kann man Kinder mental stärken? - Heimsoeth Academy ~ Es ist gar nicht so einfach Kinder glücklich, gesund und selbstbewusst großzuziehen. Ich arbeite jetzt seit über 14 Jahren mit Kindern und Jugendlichen, habe unendlich viel dazu gelesen und gehört und habe selber das Buch „Mein Kind kann’s: Mentaltraining für Schule, Sport und Freizeit“ geschrieben.

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Zen-Meditation (Zazen): Anleitung - Ich will meditieren! ~ Führt zu Entspannung und hält Stress fern. Wir behalten die Kontrolle und lassen uns nicht von negativen Gefühlen überrollen. Wir verstehen uns selbst besser und akzeptieren Dinge, wie sie sind. Durch positive Imagination werden Endorphine und andere „Glücksstoffe“ ausgeschieden. Wir lernen positiv zu denken und lösen gesunde körperliche Reaktionen aus. Wenn der Geist gesund ist, so .

Geschichten & Weisheiten - ZEITBLÜTEN ~ Jetzt weiterlesen: Das heimliche Königskind Selbstverständlichkeiten. Burkhard Heidenberger schreibt zum Thema „Geschichten & Weisheiten“: . Kinder können über so manches staunen, das uns Erwachsene nicht (mehr) berührt – weil wir eben bereits vieles kennen und deshalb nicht mehr näher betrachten oder hinterfragen.

Was bedeutet Stress und welche Wege aus dem Stress gibt es? ~ Ebenso werde ich Dir natürlich auch wieder ein paar Tipps geben, wie Du mit stressigen Situationen umgehen kannst, um auch in einem vollen und/oder anstrengenden Alltag trotzdem entspannt und zufrieden leben zu können. Was bedeutet Stress. Stress ist zunächst einmal die Reaktion auf einen Reiz. Dieser Reiz kann von innen oder von außen kommen. Wichtig ist auch zu verstehen, dass dieser .

Startseite (Psychotipps) / PAL Psychotipps ~ Das ist ganz natürlich und unumgänglich. Jedoch geraten manche Menschen in eine Vergleichsfalle. Wie man diese umgehen kann will ich dir in diesem Beitrag zeigen. Vergleichsfalle. Frauen in der Vergleichsfalle . Frauen sind meist anfälliger dafür in die Vergleichsfalle zu geraten als Männer. In diesem Beitrag will ich zeigen, woran das liegt. Aktuelle Top-Themen. Gefühle verstehen .

GRIN - Sauna für die Sinne. Duftreisen und ~ Sei dir bewusst, dass du mit deinem Auftreten im Wesentlichen dazu beiträgst, dass der Saunabesuch für den Gast zu einem unvergesslichen Erlebnis wird. Nicht umsonst hast du dir ausgesucht, in einem Dienstleistungsunternehmen zu Arbeiten und wie schon der Name sagt, ist darin das Dienen enthalten. Nicht jeder kann dienen. Es wird gerne falsch verstanden. Schnell kommt der Gedanke an die .

Seminare Golf Mental Training - Heimsoeth Academy ~ Seit Anfang dieser Golfsaison trainiere ich Deine „Mental Tipps“. Mit Erfolg. Nicht nur dass mein Selbstbewusstsein gestiegen ist, auch mein Handicap hat sich enorm nach unten bewegt. Eigentlich ist diese Tatsache ja nur ein Produkt von meinem veränderten Verhalten auf dem Platz. Entspannung mit einem Schuss von Selbstüberzeugung heißt die Devise. Gestern konnte ich auch noch mein so .

Samavritti, der gleichmäßige Atem - Yoga Aktuell ~ Lass dir Zeit, in dieser Haltung anzukommen. Mach dir bewusst, dass es kein richtig und kein falsch, kein gut und kein schlecht gibt. Es geht darum, dich selbst und deine Atmung besser kennenzulernen. Konzentriere dich nun auf deine Atmung. Nimm den Beginn, die Mitte und das Ende der Einatmung (EA) wahr, die Pause zwischen Ein- und Ausatmung (AA) und Beginn, Mitte und Ende der Ausatmung (AA .

Verzeihen und Vergeben - Heimsoeth Academy ~ Golf mental Tipps: Entspannung 2. Juni 2017. Verzeihen und Vergeben . Ich hatte im Coaching einen Vorstand, der sieben Jahre in einem großen Unternehmen gearbeitet hat. Seine Frau hat ihm eines Tages mutig Feedback gegeben und meinte, er sei schon etwas zum A… mutiert. Ob er nicht selbst merken würde, dass er jeden Tag verbitterter, grantiger, schlecht gelaunter von der Arbeit nach Hause .

Kreatin (Creatin): Nebenwirkungen und Wirkung / gesundheit ~ Dieser ist wohl besonders auf Wassereinlagerungen in der Muskulatur zurückzuführen. Aufgrund seiner Wirkung wird Kreatin auch zur Behandlung bestimmter Erkrankungen eingesetzt, dies ist beispielsweise bei Erkrankungen der Muskulatur, die mit Muskelschwäche und Muskelschwund einhergehen, der Fall. Ist Kreatin Doping? Kreatin steht als Nahrungsergänzungsmittel nicht auf der Dopingliste und .

Rückenübungen / Rückengymnastik: 12 Übungen für einen ~ Spannen Sie Bauch, Rücken und Po an und heben Sie die Beine und den Oberkörper leicht vom Boden ab. Achten Sie darauf, dass Sie den Kopf nicht überstrecken sondern dieser in Verlängerung der Wirbelsäule bleibt. Halten Sie diese Position für 10 bis 15 Sekunden. Führen Sie die Übung insgesamt sechsmal durch.

Ausbildung zum Mental Coach - Heimsoeth Academy ~ In der Mental Coach Basic-Ausbildung geht es um NLP-Grundlagen, wie zum Beispiel Rapport (auf einer Wellenlänge sein, die Chemie stimmt), Pacing, Leading, Kalibrieren, es geht um Selbst- und Körperwahrnehmung, denn ich glaube, wenn Menschen sich wieder mehr spüren könnten und würden, dann hätten wir weniger Erkrankungen, körperliche Verspannungen, Rücken-, Kopfschmerzen und Burnouts .