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Beschreibung Selbstbewusstsein trainieren für Dummies

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Nobody is perfect - man muss nicht ohne Fehler sein, um ein glückliches Leben zu führen, sondern ein gesundes Selbstbewusstsein haben. Dieser praktische Ratgeber, verfasst von zwei Kognitiven Verhaltenstherapeuten, erklärt Ihnen, welche Bedeutung Selbstbewusstsein in Ihrem Leben hat und wie Sie Ihren eigenen Wert (wieder)entdecken. Die Autoren zeigen Ihnen, wie Sie sich realistische Ziele setzen, Ihr Selbstbewusstsein stärken und Ihr Leben genießen.

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30 Übungen + Tipps für ein starkes Selbstbewusstsein ~ Selbstbewusstseins-Übungen für Mutige. Übung 1: Sag Nein; Beginn zu den Dingen Nein zu sagen, zu denen du oft „Ja“ sagst, aber eigentlich im Inneren „Nein“ meinst. Beende ein Gespräch, wenn du es nicht mehr weiterführen willst. Übung 2: Sag was du willst; Rede nicht viel drum herum und lass keine Zweideutigkeiten aufkommen. Wenn du was willst, sag es laut und deutlich. Wenn du in .

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