Buch lesen Die übermüdete Gesellschaft: Wie Schlafmangel uns alle krank macht

Beschreibung Die übermüdete Gesellschaft: Wie Schlafmangel uns alle krank macht

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Rund 80 Prozent aller deutschen Arbeitnehmer leiden an Schlafstörungen – die meisten schaffen sich ihr Leid selber: zu spätes Zubettgehen, zu frühes Aufstehen, zu viel Internetaktivität im Schlafzimmer, zu viel Arbeits-Mails-Checken nach Feierabend. Die wenigsten sehen darin eine ernsthafte Gefahr. Doch diese Verhaltensweisen machen aus gelegentlichen Schlafstörungen chronische – und den Menschen krankheitsanfällig, depressiv, dick und unkonzentriert. Wieso glauben Millionen Deutsche, dass gesunder Schlaf nicht ebenso wichtig ist wie eine gesunde Ernährung, wie Sport, wie der Verzicht auf Rauchen? Wieso denken zu viele sogar, dass wenig Schlaf ein Zeichen besonderer Leistungsfähigkeit ist? Welche Folgen wird es für unsere ganze Gesellschaft haben, wenn nicht bald ein Bewusstsein dafür geschaffen wird, dass die Schlafstörung eine der großen bedrohlichen Volkskrankheiten unserer Zeit ist? Der renommierte Spezialist für Schlafmedizin, Prof. Dr. Ingo Fietze, berichtet über den alarmierend sorglosen Umgang mit einem unterschätzten Gesellschaftsproblem.

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Warum kann ich nicht schlafen? Gründe für schlechten Schlaf ~ Wie Schlafmangel uns alle krank macht” heißt denn auch ein Bestseller des Berliner Schlafforschers Ingo Fietze. Leistungsvermögen, Konzentration und Reaktionsgeschwindigkeit lassen nach, wenn man nicht ausreichend schläft. Das ist nicht nur ein ganz persönliches Problem, sondern hat gesellschaftliche Folgen: Übermüdete Lkw- oder Pkw-Fahrer zum Beispiel können gefährlich für die .

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Die übermüdete Gesellschaft von Ingo Fietze - Buch / Thalia ~ Das Gehirn lernt im Schlaf, da bilden sich die Synapsen, die unsere erlernten Fähigkeiten stabilisieren, die Muskeln und Organe werden im Schlaf repariert, die Seele verarbeitet in den Träume alles was schwierig und unbewältigt ist. Mit einem kurzen Mittagsschlaf konnte ich einen anstrengenden Arbeitstag gut überstehen. Insofern kann ich Ingo Fietze nur recht geben. Schlafen ist wichtig .

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Die schlaflose Gesellschaft – Prof. Dr. Ingo Fietze im ~ Antworten weiß der renommierte Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze, Leiter des Interdisziplinären Schlafmedizinischen Zentrums an der Charité in Berlin und Autor u.a. von "Die übermüdete .